Οι 10 εφαρμογές που καταπολεμούν τις αϋπνίες
Έχετε προβλήματα με τον ύπνο σας; Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε καλά το βράδυ; Για όλα υπάρχει μια λύση και η τεχνολογία υπάρχει για να βοηθάει.
Από καθοδηγούμενους διαλογισμούς μέχρι ήχοι της φύσης. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία εφαρμογών εκεί έξω –ή μάλλον μέσα στο κινητό σας- οι οποίες θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ήσυχα και όμορφα.
Πιθανώς πολλοί από εσάς ήδη κοιμάστε με το κινητό δίπλα –το οποίο δεν είναι καθόλου μα καθόλου καλό- ωστόσο ας το παρακάμψουμε. Γιατί να μην επωφεληθείτε λοιπόν από αυτή την κακή συνήθεια;
Αυτή είναι η λίστα με τις 10 καλύτερες εφαρμογές ύπνου:
1. Relax Melodies
Γεμίστε τις ανήσυχες νύχτες σας με 64 μελωδίες της φύσης. Η εφαρμογή ύπνου περιλαμβάνει ξυπνητήρι και χρονόμετρο. Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε, το όνομα της αγαπημένης σας μελωδίας.
Είναι διαθέσιμη και σε Apple και σε Android συσκευές.
Τιμή: Δωρεάν
2. Relax & Sleep by Glenn Harrold
Εάν δεν μπορείτε να καθαρίσετε το μυαλό σας από τις βραδινές σας σκέψεις, δοκιμάστε μια εφαρμογή αυτό-ύπνωσης. Διαρκεί για 27 λεπτά.
Διαθέσιμο και σε iOS και σε Android.
Τιμή: Δωρεάν
3. Pzizz Sleep
Εάν σκοπεύετε να θέσετε αυστηρά όρια στον ύπνο σας, το Pzizz είναι για εσάς καθώς ισχυρίζεται πως είναι η λύση στην αϋπνία. Είναι σχεδιασμένο με επιστημονικά αποδεδειγμένες τεχνικές του παρέχουν ηχητικά εφέ που επιφέρουν ένα γαλήνιο ύπνο.
Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη και σε iOS και σε Android.
Τιμή: 5-10 δολάρια
4. Sleepmaker Rain
Βάλτε τα ακουστικά σας και παραδοθείτε στον φυσικό ήχο της βροχής. Υπάρχουν 20 ηχητικά αποσπάσματα από τις ψιχάλες μέχρι και την καταιγίδα για όλα τα γούστα.
Διαθέσιμο και σε iOS και σε Android.
Τιμή: Δωρεάν
5. Nature Sounds Relax and Sleep
Μελωδίες της φύσης υπόσχονται την γαλήνη. Ποικίλοι ήχοι που έρχονται από τον ωκεανό, τη ζούγκλα, τα πουλιά, το χαλάζι και πολλά ακόμα. Σε βοηθάνε και να κοιμηθείς πιο γρήγορα αλλά και να χαλαρώσεις.
Διαθέσιμο μόνο σε Android.
Τιμή: Δωρεάν
6. Relax Melodies: Oriental Meditation
Περιέχει παραδοσιακούς ήχους από την ασιατική μουσική και την κινεζική κουλτούρα. Έχει ξυπνητήρι και χρονόμετρο.
Διαθέσιμο και σε iOS και σε Android.
Τιμή: Δωρεάν
7. aSleep
Αν ψάχνεις μια εφαρμογή με ποικιλία μελωδιών, θα απολαύσεις το aSleep. Μπορείς να ηρεμίσεις με ήχους μουσικών οργάνων, ελικοπτέρων, με φούσκες... ακόμα και με παλμούς της καρδιάς.
Διαθέσιμο μόνο σε iPhone
Τιμή: 0,99 δολάρια
8. Long Deep Breathing
Χαλάρωσε με ασκήσεις αναπνοής. Η εφαρμογή σε καθοδηγεί σε ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις την αναπνοή σου και να κοιμηθείς πιο γρήγορα.
Διαθέσιμο μόνο σε iPhone
Τιμή: 0,99 δολάρια
9. Proactive Sleep Alarm Clock
Εάν είσαι οργανωτικός τύπος και κρατάς σημειώσεις για τα πάντα, η εφαρμογή θα σε βοηθήσει να βάλεις σε μια τάξη και τον ύπνο σου κρατώντας ημερολόγιο ύπνου. Περιλαμβάνει χαλαρωτική μουσική καθώς και ξυπνητήρι με szooze επιλογή.
Διαθέσιμο και σε iOS και σε Android.
Τιμή: 0,99 δολάρια
10. Alarm Tunes
Κοιμήσου και ξύπνα ακούγοντας τα αγαπημένα σου τραγούδια δημιουργώντας την προσωπική σου συλλογή. Η εφαρμογή έχει και άλλες βολικές λειτουργίες, όπως ξυπνητήρι, αναβολή, μουσική και πολλά άλλα.
Διαθέσιμο μόνο σε iPhone.
Τιμή: 1,99 δολάρια