ΥΠΝΟΣ

Τι μπορείς να κάνεις στα 30 σου για να είσαι πιο υγιής στα 70 σου
ΚΟΣΜΟΣ

Τι μπορείς να κάνεις στα 30 σου για να είσαι πιο υγιής στα 70 σου

30 Νοε 2025 09:00
Αυτό είναι το είδος γυμναστικής που βοηθάει στον ύπνο περισσότερο από όλα τα άλλα
ΚΟΣΜΟΣ

Αυτό είναι το είδος γυμναστικής που βοηθάει στον ύπνο περισσότερο από όλα τα άλλα

29 Νοε 2025 09:00
Ερευνητές εντόπισαν την ακριβή στιγμή που ο εγκέφαλος «κατεβάζει διακόπτη» για να κοιμηθούμε
ΚΟΣΜΟΣ

Ερευνητές εντόπισαν την ακριβή στιγμή που ο εγκέφαλος «κατεβάζει διακόπτη» για να κοιμηθούμε

23 Νοε 2025 09:00
Νέα μελέτη φωτίζει το σύστημα του εγκεφάλου που επισκευάζει το σώμα μας όσο κοιμόμαστε
ΚΟΣΜΟΣ

Νέα μελέτη φωτίζει το σύστημα του εγκεφάλου που επισκευάζει το σώμα μας όσο κοιμόμαστε

01 Νοε 2025 08:00
Τρεις νύχτες κακού ύπνου αρκούν για να βλάψουν την καρδιά, διαπίστωσαν επιστήμονες
ΚΟΣΜΟΣ

Τρεις νύχτες κακού ύπνου αρκούν για να βλάψουν την καρδιά, διαπίστωσαν επιστήμονες

30 Οκτ 2025 08:22
Επιστήμονες εντόπισαν 5 διαφορετικά προφίλ ύπνου και τους τρόπους που επηρεάζουν τη ζωή μας
ΚΟΣΜΟΣ

Επιστήμονες εντόπισαν 5 διαφορετικά προφίλ ύπνου και τους τρόπους που επηρεάζουν τη ζωή μας

19 Οκτ 2025 08:00
Νέα μελέτη: Τι δείχνει για την ψυχική μας υγεία η ώρα που ποστάρουμε στα social media
ΚΟΣΜΟΣ

Νέα μελέτη: Τι δείχνει για την ψυχική μας υγεία η ώρα που ποστάρουμε στα social media

13 Οκτ 2025 20:48
Πώς η αποχή από την καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα όνειρά μας όταν κοιμόμαστε
ΚΟΣΜΟΣ

Πώς η αποχή από την καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα όνειρά μας όταν κοιμόμαστε

20 Σεπ 2025 09:00
Τα μικρόβια που ελέγχουν τον ύπνο μας και πώς μπορούν να αξιοποιηθούν για να τον βελτιώσουν
ΚΟΣΜΟΣ

Τα μικρόβια που ελέγχουν τον ύπνο μας και πώς μπορούν να αξιοποιηθούν για να τον βελτιώσουν

14 Σεπ 2025 08:00
Οι τρεις απλές συνήθειες που βελτιώνουν την ψυχική υγεία των νέων
ΚΟΣΜΟΣ

Οι τρεις απλές συνήθειες που βελτιώνουν την ψυχική υγεία των νέων

13 Σεπ 2025 08:15
Χρειάζονται οι γυναίκες περισσότερο ύπνο από τους άνδρες; Η επιστήμη απαντά
ΚΟΣΜΟΣ

Χρειάζονται οι γυναίκες περισσότερο ύπνο από τους άνδρες; Η επιστήμη απαντά

17 Αυγ 2025 13:19
Ποια είδη άσκησης βοηθούν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΚΟΣΜΟΣ

Ποια είδη άσκησης βοηθούν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, σύμφωνα με νέα μελέτη

17 Ιουλ 2025 18:41
Όλο και περισσότεροι ενήλικες κοιμούνται με... λούτρινα αρκουδάκια - Τι λένε οι ειδικοί
ΚΟΣΜΟΣ

Όλο και περισσότεροι ενήλικες κοιμούνται με... λούτρινα αρκουδάκια - Τι λένε οι ειδικοί

16 Ιουλ 2025 09:12
Η υπνοπαράλυση και οι «δαίμονές» της – Τι είναι το φαινόμενο και πώς θεραπεύεται
ΚΟΣΜΟΣ

Η υπνοπαράλυση και οι «δαίμονές» της – Τι είναι το φαινόμενο και πώς θεραπεύεται

14 Ιουν 2025 08:15
Τέλος στις αϋπνίες: Πέντε απλές τεχνικές για πιο βαθύ και ποιοτικό ύπνο
ΚΟΣΜΟΣ

Τέλος στις αϋπνίες: Πέντε απλές τεχνικές για πιο βαθύ και ποιοτικό ύπνο

10 Ιουν 2025 08:09
Ποια φαγητά μας βοηθούν να έχουμε έναν καλό ύπνο
ΚΟΣΜΟΣ

Ποια φαγητά μας βοηθούν να έχουμε έναν καλό ύπνο

31 Μάι 2025 08:00
Πραγματική υπερδύναμη: Η γενετική μετάλλαξη που επιτρέπει σε κάποιους να ζουν με μόλις 4 ώρες ύπνου
ΚΟΣΜΟΣ

Πραγματική υπερδύναμη: Η γενετική μετάλλαξη που επιτρέπει σε κάποιους να ζουν με μόλις 4 ώρες ύπνου

12 Μάι 2025 08:18
Γιατί κάποιοι μπορούν να κοιμούνται λίγες ώρες και να είναι αποδοτικοί - Επιστήμονες εξηγούν
ΚΟΣΜΟΣ

Γιατί κάποιοι μπορούν να κοιμούνται λίγες ώρες και να είναι αποδοτικοί - Επιστήμονες εξηγούν

10 Μάι 2025 13:14
Γιατί το χασμουρητό μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο απ’ ό,τι νομίζουμε
ΚΟΣΜΟΣ

Γιατί το χασμουρητό μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο απ’ ό,τι νομίζουμε

16 Απρ 2025 07:59
Ο βαθύς ύπνος «φάρμακο» για τον εγκέφαλο - Πώς η έλλειψή του αυξάνει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
ΚΟΣΜΟΣ

Ο βαθύς ύπνος «φάρμακο» για τον εγκέφαλο - Πώς η έλλειψή του αυξάνει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ

31 Μαρ 2025 13:02
Μελέτη: Η υπνηλία στις ηλικιωμένες γυναίκες «σημάδι» αυξημένου κινδύνου άνοιας
ΚΟΣΜΟΣ

Μελέτη: Η υπνηλία στις ηλικιωμένες γυναίκες «σημάδι» αυξημένου κινδύνου άνοιας

20 Μαρ 2025 11:02
Πόσο πραγματικά επηρεάζει την υγεία μας η άνοιξη και η αλλαγή της ώρας
ΕΛΛΑΔΑ

Πόσο πραγματικά επηρεάζει την υγεία μας η άνοιξη και η αλλαγή της ώρας

16 Μαρ 2025 11:08
Τι είναι το «sleepmaxxing» που εγγυάται τον τέλειο ύπνο στα social media – Τι λένε οι ειδικοί
ΚΟΣΜΟΣ

Τι είναι το «sleepmaxxing» που εγγυάται τον τέλειο ύπνο στα social media – Τι λένε οι ειδικοί

15 Μαρ 2025 09:00
Παγκόσμια ημέρα ύπνου: Οι μισοί ενήλικες αντιμετωπίζουν κάποια διαταραχή ύπνου
ΕΛΛΑΔΑ

Παγκόσμια ημέρα ύπνου: Οι μισοί ενήλικες αντιμετωπίζουν κάποια διαταραχή ύπνου

14 Μαρ 2025 16:31
«Ξύπνησαν» οι αρκούδες στο Νυμφαίο - Ανοιχτό και πάλι στο κοινό το Κέντρο Προστασίας τους
ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

«Ξύπνησαν» οι αρκούδες στο Νυμφαίο - Ανοιχτό και πάλι στο κοινό το Κέντρο Προστασίας τους

14 Μαρ 2025 14:36
Γιατί το smartphone είναι το χειρότερο ξυπνητήρι που θα μπορούσατε να έχετε
ΚΟΣΜΟΣ

Γιατί το smartphone είναι το χειρότερο ξυπνητήρι που θα μπορούσατε να έχετε

28 Ιαν 2025 07:40
Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε την ημέρα για να έχετε καλύτερο ύπνο τη νύχτα
ΚΟΣΜΟΣ

Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε την ημέρα για να έχετε καλύτερο ύπνο τη νύχτα

19 Ιαν 2025 17:34
Ο εγκέφαλος δεν «διαγράφει» τις παλιές αναμνήσεις όταν αποκτάμε νέες - Ο ρόλος του ύπνου
ΚΟΣΜΟΣ

Ο εγκέφαλος δεν «διαγράφει» τις παλιές αναμνήσεις όταν αποκτάμε νέες - Ο ρόλος του ύπνου

05 Ιαν 2025 22:39
Έρευνα: Με άνοια συνδέεται η υπνηλία στους ηλικιωμένους στη διάρκεια της ημέρας
ΚΟΣΜΟΣ

Έρευνα: Με άνοια συνδέεται η υπνηλία στους ηλικιωμένους στη διάρκεια της ημέρας

07 Νοε 2024 08:45
Οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου
ΚΟΣΜΟΣ

Οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου

24 Οκτ 2024 09:24