Δώδεκα τροφές για να ενισχύσετε το χαμηλό αιματοκρίτη σας
Ο αιματοκρίτης, είναι ένας βιολογικός δείκτης που υπολογίζει τον όγκο των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα.
Οι τιμές του ορίζονται από την ορμόνη ερυθροποιητίνη, που παράγεται στα νεφρά και διεγείρει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Τα φυσιολογικά επίπεδα του αιματοκρίτη διαφέρουν ανάλογα με το φύλο και την ηλικία και ορίζονται από 40% έως 52% για τους άνδρες, από 36% έως 48% για τις γυναίκες και από 29% έως 43% για τα παιδιά.
Η αναιμία, η αφυδάτωση, η εγκυμοσύνη, οι ορμονικές διαταραχές, η φαρμακευτική αγωγή και οι διατροφικές ελλείψεις είναι ορισμένες από τις πιο σημαντικές αιτίες χαμηλού αιματοκρίτη.
Δείτε εδώ τις 12 τροφές για να ενισχύσετε το χαμηλό αιματοκρίτη σας
ΚΟΣΜΟΣ
Το Ορμούζ θα ανοίξει μόλις οι ΗΠΑ «ικανοποιήσουν τους όρους της Τεχεράνης» λέει ο Γκαλιμπάφ
12:17
ΣΠΟΡ
Ελλάδα - Γερμανία: Τι ώρα και σε ποιο κανάλι θα δείτε τον κρίσιμο αγώνα της Εθνικής
12:13
ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Γιατί δεν χρειάζεται η άδεια της Τουρκίας για το καλώδιο - Διεθνολόγος εξηγεί στο CNN Greece
12:05
ΚΟΣΜΟΣ
Βραζιλία: Αμφίρροπη προμηνύεται η αναμέτρηση του προέδρου Λούλα με τον γερουσιαστή Μπολσονάρου
11:56.jpg?t=toyfJJobfiSmIHiZHuBOUg)
ΕΛΛΑΔΑ
