Μακροζωία και ποιότητα ζωής: Ο κρίσιμος ρόλος της υγείας του μυοσκελετικού μας συστήματος

Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής πρέπει να συνοδεύεται απαραίτητα και από ποιότητα ζωής για να μπορέσουμε να το απολαύσουμε. Η ορθοπεδική παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό καθώς η υγεία του μυοσκελετικού συστήματος καθορίζει τη δυνατότητά μας να κινούμαστε χωρίς πόνο, γεγονός που είναι πολύ σημαντικό για την παράταση των ετών υγιούς ζωής.

Η σύγχρονη ιατρική δεν εστιάζει απλώς στα περισσότερα χρόνια αλλά στη διατήρηση της ζωτικότητας και της λειτουργικότητας. Τι μπορούμε να κάνουμε εμείς για να βοηθήσουμε όμως σε αυτό;

1. Άθληση και διατήρηση ή ακόμα και ενίσχυση της μυϊκής μας μάζας. Όσο μεγαλώνουμε, έχουμε απώλεια μυϊκής μάζας και αυτό συνδέεται με πόνους, δυσκινησία, απώλεια δύναμης και τελικά με απώλεια της ποιότητας ζωής μας. Η γυμναστική σε σταθερή βάση θα μας βοηθήσει να τα αποφύγουμε όλα αυτά.
2. Η φθορά των αρθρώσεων είναι πολλές φορές αναπόφευκτη. Όμως, με τη διατήρηση σταθερού σωματικού βάρους και την καθημερινή κίνηση και άσκηση, όπως προαναφέραμε, μπορούμε να καθυστερήσουμε ή και να γλιτώσουμε από τα ενοχλητικά συμπτώματά της (πόνος, δυσκινησία).
3. Η πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι επίσης πολύ σημαντική για να αποφύγουμε τα λεγόμενα οστεοπορωτικά κατάγματα, με γνωστότερο και πιο συχνό αυτό του ισχίου. Πρέπει να κάνουμε μέτρηση οστικής πυκνότητας ετησίως και, ανάλογα με τα αποτελέσματα, ο ιατρός μας θα μας καθοδηγήσει σε ανάλογη θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει από απλή άσκηση και ρύθμιση της διατροφής μας έως φαρμακευτική αγωγή. Ο έλεγχος πρέπει να γίνεται χωρίς παράλειψη, γιατί πολλοί άνθρωποι την ανακαλύπτουν αργά και μόνο αφού έχουν υποστεί κάποιο οστεοπορωτικό κάταγμα.
4. Αν όλα αυτά αποτύχουν, τότε πρέπει να εφαρμοστεί χειρουργική αντιμετώπιση των προβλημάτων, η οποία, σε συνδυασμό με τις νέες τεχνικές και τη μακροζωία των εμφυτευμάτων, οδηγεί σε μία μακροχρόνια, ποιοτική λύση. Αν πάλι κάποιος θέλει να αποφύγει το χειρουργείο (ή αν τα συνυπάρχοντα προβλήματα υγείας δεν του επιτρέπουν να υποβληθεί σε αυτό), υπάρχουν τεχνικές όπως οι παλμικές ραδιοσυχνότητες που του επιτρέπουν να απαλλαγεί από τον πόνο.

Διαβάστε εδώ ολόκληρο το αφιέρωμα Υγείας του CNN Greece