Πώς θα ζήσετε 10 χρόνια παραπάνω; Ερευνητές του Χάρβαρντ απαντούν

Θέλετε να ζήσετε έως και 10 χρόνια περισσότερο; Την απάντηση στο ερώτημα αυτό δίνουν ερευνητές του πανεπιστημίου Χάρβαρντ, οι οποίοι μετά από πολυετή έρευνα ανακοίνωσαν τις πέντε συνήθειες που «θωρακίζουν» τον ανθρώπινο οργανισμό -και ναι, είναι και οι πέντε εξαιρετικά απλές και ευρέως γνωστές.

Οι ειδικοί ανέλυσαν τους ιατρικούς φακέλους δεκαετιών 78.000 γυναικών και 44.000 ανδρών.

Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν πως οι υγιεινές συνήθειες περιορίζουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νόσων. Πιο συγκεκριμένα, οι άνθρωποι που ακολουθούσαν υγιεινό τρόπο ζωής εμφάνιζαν 82% μικρότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιαγγειακές νόσους και 65% μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρκίνο σε σχέση με όσους υιοθετούσαν ανθυγιεινές συνήθειες.

Δείτε τις πέντε συνήθειες που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής κατά 10 χρόνια στη gallery του CNN Greece.