Το κοινό στοιχείο όσων ζουν μέχρι τα 100 δεν έχει να κάνει με διατροφή ή άσκηση, υποστηρίζει μελέτη

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε κατοίκους της Σαρδηνίας, μιας από τις περιοχές που έχουν χαρακτηριστεί «Μπλε Ζώνες», επειδή εμφανίζουν υψηλά ποσοστά μακροζωίας και μεγάλο αριθμό ανθρώπων που φτάνουν ή ξεπερνούν τα 100 χρόνια ζωής, αναφέρει το Science Alert.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την ψυχολόγο Μαρία Κιάρα Φαστάμε από το Πανεπιστήμιο του Κάλιαρι στην Ιταλία, εξέτασαν κατά πόσο συγκεκριμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας συνδέονται με την ψυχολογική ευεξία, την ποιότητα ζωής και έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής κατά την τρίτη ηλικία.

Στην έρευνα συμμετείχαν 125 άτομα ηλικίας από 71 έως 101 ετών. Από αυτά, τα 55 ζούσαν στη Μπλε Ζώνη της Σαρδηνίας, ενώ τα υπόλοιπα 70 προέρχονταν από γειτονική περιοχή εκτός της ζώνης. Οι δύο πληθυσμοί είχαν παρόμοιο κοινωνικό, οικονομικό και πολιτισμικό υπόβαθρο, καθώς και πρόσβαση στο ίδιο δημόσιο σύστημα υγείας.

5 βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας

Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε τεστ, ερωτηματολόγια και συνεντεύξεις σχετικά με τη σωματική και ψυχική τους υγεία, τις καθημερινές τους δραστηριότητες, τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι τους. Παράλληλα αξιολογήθηκαν με βάση τα πέντε βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας: εξωστρέφεια, δεκτικότητα σε νέες εμπειρίες, ευσυνειδησία, προσήνεια και νευρωτισμός

Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα ήταν ότι οι κάτοικοι της Μπλε Ζώνης δεν εμφάνιζαν σημαντικά καλύτερη ποιότητα ζωής σε σχέση με όσους ζούσαν εκτός αυτής. Παρουσίαζαν, όμως, πολύ υψηλότερα επίπεδα δεκτικότητας σε νέες εμπειρίες.

• Διαβάστε ακόμη:
  Οι κοινωνικές επαφές «ελιξήριο» μακροζωίας για τους ηλικιωμένους

Το συγκεκριμένο χαρακτηριστικό συνδέεται με την περιέργεια, τη διάθεση για μάθηση, το ενδιαφέρον για νέες ιδέες και την προθυμία δοκιμής διαφορετικών δραστηριοτήτων. Οι κάτοικοι της Μπλε Ζώνης εμφάνισαν επίσης καλύτερες δεξιότητες αντιμετώπισης δυσκολιών, μεγαλύτερη συναισθηματική επάρκεια και περισσότερη ενασχόληση με δραστηριότητες που κρατούν ενεργό το μυαλό ή το σώμα.

Στο σύνολο των συμμετεχόντων, όσοι είχαν μεγαλύτερη δεκτικότητα σε νέες εμπειρίες παρουσίαζαν καλύτερη ψυχολογική ευεξία και αφιέρωναν περισσότερο χρόνο σε χόμπι. Τα υψηλότερα επίπεδα ευσυνειδησίας συνδέονταν με μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή και καλύτερη διαχείριση των προβλημάτων. Αντίθετα, ο αυξημένος νευρωτισμός συσχετίστηκε με χαμηλότερη ποιότητα ζωής.

Οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι η προσωπικότητα πιθανότατα δεν επηρεάζει άμεσα τη μακροζωία. Μπορεί, όμως, να διαμορφώνει συνήθειες που ευνοούν την υγιή γήρανση. Ένας περίεργος και ανοιχτός άνθρωπος είναι πιθανότερο να αναζητά νέες εμπειρίες, να διατηρεί κοινωνικές επαφές, να μαθαίνει, να ασχολείται με χόμπι και να παραμένει δραστήριος.

Η μελέτη ήταν μικρή και παρατηρητική, επομένως δεν μπορεί να αποδείξει ότι συγκεκριμένα χαρακτηριστικά προκαλούν καλύτερη γήρανση. Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό International Journal of Applied Positive Psychology, ενισχύουν πάντως την άποψη ότι η ψυχολογία μπορεί να λειτουργεί συμπληρωματικά προς τη διατροφή, την άσκηση και την κοινωνική ζωή.