Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να τρως
Όλοι αισθανόμαστε τύψεις όταν ανοίγουμε το ψυγείο μας τα μεσάνυχτα και τσιμπολογάμε. Μια νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει όσους υποστηρίζουν ότι οι βραδινές επιδρομές στο ψυγείο μπορούν να αυξήσουν το βάρος, τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα, αλλά και τη χοληστερόλη.
Η κατανάλωση φαγητού αργά τη νύχτα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τους ορμονικούς δείκτες που συνδέονται με τις καρδιοπάθειες και το διαβήτη καθώς και το πώς ο οργανισμός μεταβολίζει το λίπος.
Τα νέα αυτά ευρήματα προέρχονται σε έρευνα του πανεπιστημίου Perelman της Πενσυλβάνια που παρακολούθησαν εννιά ενήλικες οι οποίοι αρχικά, για εννιά εβδομάδες έτρωγαν από τις 8 το πρωί έως τις 7 το βράδυ και στη συνέχεια αλλάξαν τις διατροφικές τους συνήθειες και έτρωγαν από τις 12 το μεσημέρι μέχρι τις 11 το βράδυ.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι όσοι τρώνε κανονικά κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν συνηθίζουν να κάνουν νυχτερινές επιδρομές στο ψυγείο.
SPONSORED
Φραντσίσκα Γκίφεϊ: Το Βερολίνο αποκτά την πρώτη γυναίκα δήμαρχο
23:31
Πυρά Ακάρ κατά ΗΠΑ και Ρωσίας για την τήρηση των συμφωνιών στη Συρία
23:25
Μητσοτάκης-Μακρόν: Εγκαινίασαν έκθεση στο Λούβρο για τα 200 χρόνια από την ελληνική Επανάσταση
23:15
Σεισμός στην Κρήτη: Δύσκολη νύχτα για τους κατοίκους στο Αρκαλοχώρι - Βρίσκουν καταφύγιο σε σκηνές (pics&vids)
23:10
