Έρευνα: Όσοι κοιμούνται οκτώ έως δέκα ώρες κινδυνεύουν να πεθάνουν πιο γρήγορα
![Έρευνα: Όσοι κοιμούνται οκτώ έως δέκα ώρες κινδυνεύουν να πεθάνουν πιο γρήγορα](https://img.cnngreece.gr/img/780/max/70/2018/08/08/woman-918981_1920.jpg?t=D493Z7lAfkl_RmnvI6Gs5w)
Οι άνθρωποι που κάθε βράδυ κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και είναι πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ώρες, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική μελέτη, με ελληνική συμμετοχή.
Όσοι κοιμούνται συνήθως γύρω στις δέκα ώρες καθημερινά (πράγμα ασφαλώς όχι συνηθισμένο στην εποχή μας), έχουν 30% μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου έναντι όσων κοιμούνται επτά ώρες (που θεωρείται το «κανονικό»). Ο δεκάωρος ύπνος σχετίζεται επίσης με κατά 56% αυξημένο κίνδυνο θανατηφόρου εγκεφαλικού και 49% θανατηφόρου εμφράγματος.
Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Μάντσεστερ, Κιλ, Λιντς και Ανατολικής Αγγλίας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «Journal of American Heart Association», αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) τα ευρήματα 74 μελετών σχετικών τόσο με τη διάρκεια όσο και με την ποιότητα του ύπνου και την επίπτωση στην υγεία.
Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι ο υπερβολικός ύπνος πρέπει να θεωρείται ένδειξη πιθανού καρδιαγγειακού κινδύνου. Η μελέτη κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι ο ανεπαρκής και κακής ποιότητας ύπνος σχετίζεται με κατά 44% αύξηση του κινδύνου για στεφανιαία νόσο.
Στη μελέτη συμμετείχαν ο ελληνικής καταγωγής καθηγητής Ευάγγελος Κοντοπαντελής και ο ελληνοκυπριακής καταγωγής Ανδρέας Μάμας (και οι δύο από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ).
SPONSORED
![Πότε ανοίγει η πλατφόρμα Α21 για τη χορήγηση επιδόματος παιδιού](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/05/31/cdc9551a-happy-family-silhouette-sunset.jpg?t=QmqAtgQDnpxVELa7fh3btw)
Πότε ανοίγει η πλατφόρμα Α21 για τη χορήγηση επιδόματος παιδιού
04:00![ΔΥΠΑ: Οι προσωρινοί πίνακες για τους 27 Βρεφονηπιακούς Σταθμούς](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/06/26/744e079f-5085917.jpg?t=xhtii-oYHTeQreCPaoWJkg)
ΔΥΠΑ: Οι προσωρινοί πίνακες για τους 27 Βρεφονηπιακούς Σταθμούς
03:00![Οι κερδισμένοι και οι χαμένοι από τα νέα μέτρα για το ηλεκτρικό ρεύμα](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/04/28/timo.jpg?t=kENbofiGr5j4HaNs2kMsgg)
Οι κερδισμένοι και οι χαμένοι από τα νέα μέτρα για το ηλεκτρικό ρεύμα
02:00![ΑΣΕΠ: Προκήρυξη για 30 προσλήψεις στο Πυροσβεστικό Σώμα](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/07/11/29134d92-6262922.jpg?t=qdOo49Gy7UPn7jEA72f4yw)
ΑΣΕΠ: Προκήρυξη για 30 προσλήψεις στο Πυροσβεστικό Σώμα
01:00![ΔΥΠΑ: Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για τις 30 Σχολές Ανώτερης Επαγγελματικής Κατάρτισης](https://img.cnngreece.gr/img/320/max/90/2024/07/21/8ed71102-office-4628589_1280.jpg?t=VBlHSP4KR1ahxyQzF0Hffg)