Παράδοξο κι όμως επιστημονικά τεκμηριωμένο: Μια μοναχική βόλτα... βοηθά στη μείωση της μοναξιάς

Η διαπίστωση αυτή ήρθε μετά από έρευνα που διενεργήθηκε από Νορβηγούς επιστήμονες στην οποία μελετάται η ποιότητα ζωής των ανθρώπων. Για τη μελέτη αυτή λαμβάνονται υπόψιν παράγοντες όπως το πράσινο, η ικανοποίηση των ανθρώπων από τη ζωή τους και το νόημα που πιστεύουν πως έχουν οι επιλογές τους.

Ο Τόμας Χάνσεν, ο οποίος διερευνά το φαινόμενος της μοναξιάς στο Νορβηγικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας, εξέτασε τη νέα αυτή μελέτη και διαπίστωσε πως «οι άνθρωποι που περνούν χρόνο στη φύση τείνουν να έχουν καλύτερη ψυχική υγεία, είτε βρίσκονται στα πάρκα της πόλης, είτε στα βουνά είτε σε δάση» και ανεξαρτήτως αν είναι μόνοι τους ή με παρέα.

Η σημασία της επαφής με το φυσικό περιβάλλον

«Ειδικά όσοι έχουν κακή ψυχική υγεία και χαμηλή ποιότητα ζωής ωφελούνται σημαντικά από τη φύση. Γίνονται πιο δραστήριοι και επικεντρώνονται λιγότερο στις αρνητικές σκέψεις. Μπορούν να δουν ένα όμορφο περιβάλλον, να κάνουν ένα διάλειμμα από το άγχος, να κοιμούνται καλύτερα και ίσως να αλληλεπιδρούν κοινωνικά με άλλους. Αυτό ενισχύει την αυτοεκτίμηση και βελτιώνει τη διάθεση» εξηγεί ο Χάνσεν.

Σύμφωνα με τον Χάνσεν, τα θετικά οφέλη της φύσης αφορούν κυρίως την ευεξία και τη βελτίωση της διάθεσης. Οι άνθρωποι βλέπουν τη ζωή πιο θετικά και ως εκ τούτου βλέπουν και τις σχέσεις τους με τους γύρω τους με πιο θετικό τρόπο.

Σε μια ξεχωριστή μελέτη, που επικαλείται το περιοδικό Sciencenorway η καθηγήτρια αναψυχής στο Volda University College, Χέλγκα Σίνεβαγκ Λοβόλ και η συνάδελφός της Σίντρε Κότις Χοφ επικεντρώθηκαν σε μία απομακρυσμένη περιοχή της Νορβηγίας και το πώς νιώθουν οι κάτοικοι που ζουν σε αυτή.

Ειδικότερα, ρώτησαν 2.500 άτομα που ζουν γύρω από τη λίμνη Mjøsa σχετικά με τη μοναξιά και τη σχέση τους με τη φύση. Οι απαντήσεις έδειξαν ότι η φύση βοηθά στη μείωση της μοναξιάς.

«Συχνά πιστεύουμε ότι η μοναξιά έχει να κάνει με το να είσαι μόνος. Αλλά υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του να είσαι μόνος και του να είσαι μοναχικός», λέει χαρακτηριστικά η Λοβόλ.

Εκτιμά, δε, πως οι άνθρωποι πρέπει να μάθουν να απολαμβάνουν τη μοναχικότητα σε δάση και χωράφια.

«Το να είμαστε μόνοι στη φύση, μας προσφέρει κάτι που μας κάνει να νιώθουμε λιγότερο μόνοι» λέει.