ΚΟΣΜΟΣ

Οι μύθοι και οι «αλήθειες» για τον ύπνο που καταρρίπτονται

Οι μύθοι και οι «αλήθειες» για τον ύπνο που καταρρίπτονται
Pixabay

Νέα έρευνα έρχεται να καταρρίψει μερικές από τις πιο γνωστές «αλήθειες» σχετικά με τον ύπνο και το πώς αυτές επιδρούν στην υγεία του ανθρώπου.

Σύμφωνα με την έρευνα του NYU Langone Health's School of Medicine, που δημοσιεύτηκε από το περιοδικό Sleep Health, είναι πολλά τα στερεότυπα σχετικά με τον ύπνο που δεν έχουν καμία βάση.

Η Rebecca Robbins, μεταδιδακτορική ερευνήτρια στο Department of Population Health του Πανεπιστημίου, και οι συνεργάτες της ήλεγξαν περισσότερες από 8.000 ιστοσελίδες για να ανακαλύψουν τι νομίζουμε ότι γνωρίζουμε για τις υγιεινές συνήθειες ύπνου και στη συνέχεια παρουσίασαν τα αποτελέσματα σε μία ομάδα ειδικών επί θεμάτων ύπνου.

Μαζί ανακάλυψαν τους μύθους πίσω από τα πιστεύω μας για τον ύπνο και τους κατέταξαν με βάση την αναλήθειά τους και τις επιπτώσεις τους για την υγεία του ανθρώπου.

Στην παρακάτω gallery του CNN Greece μπορείτε να ενημερωθείτε για τις πιο… ανθυγιεινές πεποιθήσεις που έχουμε για τον ύπνο.

Wake up, people: You're fooling yourself about sleep, study says, by Sandee LaMotte, CNN

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ