ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Τι μπορείς να κάνεις στα 30 σου για να είσαι πιο υγιής στα 70 σου
ΚΟΣΜΟΣ

Τι μπορείς να κάνεις στα 30 σου για να είσαι πιο υγιής στα 70 σου

30 Νοε 2025 09:00
Αυτό είναι το είδος γυμναστικής που βοηθάει στον ύπνο περισσότερο από όλα τα άλλα
ΚΟΣΜΟΣ

Αυτό είναι το είδος γυμναστικής που βοηθάει στον ύπνο περισσότερο από όλα τα άλλα

29 Νοε 2025 09:00
Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και του διαβήτη
ΚΟΣΜΟΣ

Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και του διαβήτη

16 Νοε 2025 10:24
Γιατί οι εφαρμογές fitness μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, σύμφωνα με μελέτη
ΚΟΣΜΟΣ

Γιατί οι εφαρμογές fitness μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, σύμφωνα με μελέτη

02 Νοε 2025 08:30
Πώς οι ασκήσεις με βάρη μπορούν να αλλάξουν το μικροβίωμα του εντέρου μέσα σε 8 εβδομάδες
ΚΟΣΜΟΣ

Πώς οι ασκήσεις με βάρη μπορούν να αλλάξουν το μικροβίωμα του εντέρου μέσα σε 8 εβδομάδες

01 Νοε 2025 09:15
Ασπρόπυργος: «Το κοριτσάκι δεν έκανε γυμναστική όταν κατέρρευσε» - Δεν είχε ιατρικό ιστορικό
ΕΛΛΑΔΑ

Ασπρόπυργος: «Το κοριτσάκι δεν έκανε γυμναστική όταν κατέρρευσε» - Δεν είχε ιατρικό ιστορικό

31 Οκτ 2025 17:21
Ασπρόπυργος: Πέθανε 10χρονο κορίτσι την ώρα της γυμναστικής στο σχολείο του
ΕΛΛΑΔΑ

Ασπρόπυργος: Πέθανε 10χρονο κορίτσι την ώρα της γυμναστικής στο σχολείο του

31 Οκτ 2025 15:53
Διπλάσια άσκηση από τις γυναίκες χρειάζονται οι άνδρες για να μειώσουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου
ΚΟΣΜΟΣ

Διπλάσια άσκηση από τις γυναίκες χρειάζονται οι άνδρες για να μειώσουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου

29 Οκτ 2025 09:30
Quadrobics: Πόσο καλό ή κακό κάνει η «μόδα» του να τρέχεις στα τέσσερα, σαν ζώο
ΚΟΣΜΟΣ

Quadrobics: Πόσο καλό ή κακό κάνει η «μόδα» του να τρέχεις στα τέσσερα, σαν ζώο

26 Οκτ 2025 09:00
«Σνακ άσκησης», το μυστικό όπλο για ενίσχυση της υγείας και της φυσικής κατάστασης
ΚΟΣΜΟΣ

«Σνακ άσκησης», το μυστικό όπλο για ενίσχυση της υγείας και της φυσικής κατάστασης

09 Οκτ 2025 08:48
«Ζώνη μηδέν»: Τα πλεονεκτήματα του να μην ασκείται κανείς σχεδόν καθόλου
ΚΟΣΜΟΣ

«Ζώνη μηδέν»: Τα πλεονεκτήματα του να μην ασκείται κανείς σχεδόν καθόλου

15 Σεπ 2025 07:35
Γιατί οι μεσήλικες άνδρες δεν πρέπει να σταματούν απότομα τη γυμναστική – Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Γιατί οι μεσήλικες άνδρες δεν πρέπει να σταματούν απότομα τη γυμναστική – Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη

09 Αυγ 2025 14:17
«Ιαπωνικό περπάτημα»: Τι είναι η νέα τάση του fitness και γιατί είναι τόσο αποτελεσματική
ΚΟΣΜΟΣ

«Ιαπωνικό περπάτημα»: Τι είναι η νέα τάση του fitness και γιατί είναι τόσο αποτελεσματική

15 Ιουν 2025 09:00
Κυλάει πιο αργά ο χρόνος όταν γυμναζόμαστε; Η επιστήμη απαντά
ΚΟΣΜΟΣ

Κυλάει πιο αργά ο χρόνος όταν γυμναζόμαστε; Η επιστήμη απαντά

01 Ιουν 2025 08:00
Ποιοι ωφελούνται περισσότερο από τη γυμναστική, οι άνδρες ή οι γυναίκες; Η επιστήμη απαντά
ΚΟΣΜΟΣ

Ποιοι ωφελούνται περισσότερο από τη γυμναστική, οι άνδρες ή οι γυναίκες; Η επιστήμη απαντά

24 Μάι 2025 08:50
Δεν έχει σημασία τι τρώτε για να χτίσετε μύες, υποστηρίζει ανατρεπτική μελέτη
ΚΟΣΜΟΣ

Δεν έχει σημασία τι τρώτε για να χτίσετε μύες, υποστηρίζει ανατρεπτική μελέτη

03 Μάι 2025 10:35
Πόσο μπορεί να τρέξει ένας άνθρωπος χωρίς να σταματήσει; Η επιστήμη απαντά
ΚΟΣΜΟΣ

Πόσο μπορεί να τρέξει ένας άνθρωπος χωρίς να σταματήσει; Η επιστήμη απαντά

22 Φεβ 2025 08:00
Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε την ημέρα για να έχετε καλύτερο ύπνο τη νύχτα
ΚΟΣΜΟΣ

Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε την ημέρα για να έχετε καλύτερο ύπνο τη νύχτα

19 Ιαν 2025 17:34
Μελέτη αποκαλύπτει πόσο ακριβώς πρέπει να ασκούμαστε αν θέλουμε να χάσουμε βάρος
ΚΟΣΜΟΣ

Μελέτη αποκαλύπτει πόσο ακριβώς πρέπει να ασκούμαστε αν θέλουμε να χάσουμε βάρος

30 Δεκ 2024 10:30
Μελέτη αποκαλύπτει: Τα βιντεοπαιχνίδια μας κάνουν πιο έξυπνους, ενώ η τακτική άσκηση όχι
ΚΟΣΜΟΣ

Μελέτη αποκαλύπτει: Τα βιντεοπαιχνίδια μας κάνουν πιο έξυπνους, ενώ η τακτική άσκηση όχι

18 Οκτ 2024 16:42
Ανατρεπτική μελέτη: Το βάδισμα με στάσεις «καίει» περισσότερες θερμίδες από το συνεχόμενο περπάτημα
FOCUS

Ανατρεπτική μελέτη: Το βάδισμα με στάσεις «καίει» περισσότερες θερμίδες από το συνεχόμενο περπάτημα

17 Οκτ 2024 08:58
Γιάννης Αντετοκούνμπο: Η προπονήτρια που τον... έλιωσε στη γυμναστική λίγο πριν γυρίσει στο NBA
ΣΠΟΡ

Γιάννης Αντετοκούνμπο: Η προπονήτρια που τον... έλιωσε στη γυμναστική λίγο πριν γυρίσει στο NBA

18 Σεπ 2024 23:09
Πώς μπορούμε να τρέξουμε πιο γρήγορα, σύμφωνα με την επιστήμη
FOCUS

Πώς μπορούμε να τρέξουμε πιο γρήγορα, σύμφωνα με την επιστήμη

15 Σεπ 2024 11:59
Γιατί κάποιοι χτίζουν μύες πιο δύσκολα από άλλους
ΚΟΣΜΟΣ

Γιατί κάποιοι χτίζουν μύες πιο δύσκολα από άλλους

07 Σεπ 2024 07:32
Επιστήμονες ανέλυσαν το μυστικό του δυνατότερου ανθρώπου στον κόσμο
ΚΟΣΜΟΣ

Επιστήμονες ανέλυσαν το μυστικό του δυνατότερου ανθρώπου στον κόσμο

03 Σεπ 2024 09:37
Πώς να ασκηθείτε με ασφάλεια εν μέσω καύσωνα - Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
FOCUS

Πώς να ασκηθείτε με ασφάλεια εν μέσω καύσωνα - Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί

30 Ιουν 2024 07:52
Τα τρία είδη κίνησης που το σώμα μας πρέπει να κάνει κάθε εβδομάδα
ΚΟΣΜΟΣ

Τα τρία είδη κίνησης που το σώμα μας πρέπει να κάνει κάθε εβδομάδα

13 Μάι 2024 11:12
Πώς η άσκηση μπορεί να θεραπεύσει την αϋπνία - Τι δείχνει νέα έρευνα
ΚΟΣΜΟΣ

Πώς η άσκηση μπορεί να θεραπεύσει την αϋπνία - Τι δείχνει νέα έρευνα

27 Μαρ 2024 10:31
Τι πρέπει να προσέξετε όταν ξαναρχίζετε γυμναστική μετά από Covid ή γρίπη
FOCUS

Τι πρέπει να προσέξετε όταν ξαναρχίζετε γυμναστική μετά από Covid ή γρίπη

13 Μαρ 2024 10:39
«Απλώς κάντε το»: Η συμβουλή ενός 94χρονου με φυσική κατάσταση εφήβου
ΚΟΣΜΟΣ

«Απλώς κάντε το»: Η συμβουλή ενός 94χρονου με φυσική κατάσταση εφήβου

02 Φεβ 2024 07:24